salaktalanítás, méregtelenítés

2015.05.03., Szerző: kodpiszkalo

Ahogyan az évszakok váltakoznak, úgy váltják egymást a különböző tévinformációkat terjesztő cikkek, körlevelek is. Az ősz a védőoltásokkal kapcsolatos rémhíreket hozza el, télen az influenzát gyógyító házi praktikákról és homeopátiás szerekről szerezhetünk tudomást, a tavasz pedig a méregtelenítés szezonja. Miért is ne takarítsuk ki a belsőnket a lakással együtt a tavaszi nagytakarítás keretében? Csak úgy ömlenek ránk a méregtelenítéssel kapcsolatos (tév)információk, szinte kényelmetlenül érzi magát az ember, ha még nem kezdett hozzá önmaga megtisztításának. Szerencsére nem kell sokat szakirodalmazni ahhoz, hogy belevághassunk, elég fellapozni valamelyik megyei napilapot:

Jön a nyár - 10 házi salaktalanító és méregtelenítő
Tavaszi fáradtság gyötör? Nehéznek érzed mindened? Tél után, nyár előtt érdemes beiktatni egy salaktalanító kúrát.
A salaktalanítás segít abban, hogy feszesebb és tisztább legyen a bőrünk és serkenthetjük anyagcserénket. Fontos odafigyelni az időzítésre, és arra, hogy komolyabb salaktalanító-kúra esetén kérjük szakorvos véleményét.

A szakemberek szerint a salaktalanításnak és a méregtelenítésnek mindig egyszerre kell történnie. Salaktalanításkor ugyanis az emésztőrendszerben felgyülemlő salakanyagot távolítjuk el, a méregtelenítés viszont minden kiválasztó szervünkre: vesére, májra és epére is hatással van. Az sem mindegy mit szerezhetünk be könnyen ilyen időszakban. Mutatjuk, hogy salaktalaníthatsz otthon, egyszerűen és olcsón.

1. Gyógynövényteák: csalán, kamilla, citromfű, máriatövis
2. Borsmenta
3. Édesköménytea
4. Körömvirágtea
5. Aloe vera
6. Citrom, narancs, grépfrút
7. Alma
8. Savanyú káposzta
8. Zeller
9. Céklalé
10. Uborka

Kezdem a végén. Eszem ágában sincs, hogy bárkit elriasszak a fenti módszerek bármelyikétől, hiszen a felsorolás alapvetően egészséges élelmiszer- és gyógynövényeket tartalmaz. Igaz, a máriatövis terméséből készített tea nem sokat ér, mivel a víz nem vonja ki a növény hatóanyagait (ezért ennek a máriatövist tartalmazó gyógyszerek nem is vízzel készült extraktumot tartalmaznak), s aki kicsit jobban tájékozott, az azt is tudja, hogy a körömvirágteát nem meginni kell, sokkal inkább külsőleges kezelésre való.

De nem is ez a lényeg, hanem az hogy érdemes-e egyáltalán salaktalanítani/méregteleníteni? Bár ezt a két kifejezést sokan egymás szinonimaiként használják, úgy tűnik, a cikk írója megkülönbözteti a két "eljárást". A salaktalanítás ebben az olvasatban egyszerűen felfoghatónak tűnik ("az emésztőrendszerben felgyülemlő salakanyag eltávolítása"), csak mifelénk ennek sokkal szimplább neve van... De mi a helyzet a méregtelenítéssel, amelyet a salaktalanítással együtt érdemes végezni? (Van, aki újságot olvas salaktalanítás közben, a tudatosabbak ezek szerint inkább méregtelenítenek.)

Nos, a helyzet az, hogy a méregtelenítés olyannyira része az életünknek, hogy szezonalitástól függetlenül, éjjel-nappal ezen dolgoznak bizonyos szerveink. Az egyik ilyen fontos szerv a máj, amely számos tápanyag, gyógyszermolekula lebontásában, átalakításában ("méregtelenítésében") szerepet játszik. Gyakran az átalakított vegyületek kiürítéséhez az is szükséges, hogy vízoldékonyabbá váljanak - szerencsére a máj ezt is képes elvégezni (ilyenkor pl. glükuronsavval, kénsavval konjugálódik a kiürítendő anyag, amely a bélbe kerülve már kevéssé képes felszívódni és salaktalanítódik).

A méregtelenítés másik fontos helyszíne a vese, amely egy sor anyagcsere-végtermék kiürítéséért felelős. A vese által eltávolított anyagok a vizelet részeként ürülnek ki. 

Alaphelyzetben nem szükséges fokozni a méregtelenítést, mert a jól működő mája, veséje mindenféle nógatás nélkül elvégzi a dolgát. Ha egészségesen élünk, táplálkozunk,természetesen nagyobb esélyünk van arra, hogy ez a két kulcsfontosságú szerv sokáig jól működjön. Bár a fenti lista alapvetően egészséges növényeket tartalmaz, ezek fogyasztása alapvetően nem javítja a méregtelenítés hatékonyságát. 

Más a helyzet, ha a vese vagy a máj nem működik megfelelően. Előbbi szerv elégtelensége esetén a méregtelenítés művesekezeléssel segíthető - a fenti módszerek ilyenkor nem sokat érnek. A máj működésének romlása esetén valóban szoktak gyógynövény eredetű termékeket használni (ezek máriatövis kivonatát tartalmazzák), azonban az ilyen gyógykezelésnek már nem sok köze van a tavaszi méregtelenítéshez...

A méregtelenítés/salaktalanítás erősen túlmisztifikált "módszerek", ám kétségkívül jótékony hatással vannak azokra, akik ezek műveléséből, a méregtelenítő termékek forgalmazásából szerzik meg a betevő falatot. Ha a méregtelenítés "mindössze" azt jelenti, hogy a egészségesebb ételeket fogyasztunk, még hasznos is lehet a dolog, de sajnos sokan ennél drasztikusabb módszerek alkalmazására is hajlandóak - teljesen fölöslegesen...